【自信がなくても大丈夫第2弾!】硬直&しなやかマインドセットのどちらも自信の量は変わらない!というお話

ことり

しなやかなマインドセットが有効なのはわかったんですが、自信を持つことでマインドセットは変わりますか?

ちょくお

なるほど、自信とマインドセットの関係性ですね

ちょくお

では、今回はその点について学習してみましょう

この記事をおすすめする人!

1.「自信を持て!」「自分を信じろ!」と言われ続け、けっきょくそれでも自分に自信が持てず、自己嫌悪に陥っている人

2.「硬直マインドセットでチャレンジできない?それってその人が自信ないだけじゃないの?」と疑問を持っている人

3.しなやかなマインドセットを身につけるっていっても、メンタルトレーニングとか苦手・・・という人

 

この記事の結論!

1.硬直マインドセットの人もしなやかなマインドセットの人も、自信の量に違いはない!

2.ものごとに取り組む時は「練習次第でどんどん上達する!」と考える!しなやかマインドセットでスキルアップが加速する!

3.過度の自信=自尊心が高すぎ=性格が歪む&完璧主義に陥る恐れあり!自信がなくても、成功することはできる!

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1.硬直マインドセットの人もしなやかなマインドセットの人も、自信の量に違いはない!

ことり

自信の有無はマインドセットに関係がないんですか?

ちょくお

キャロル・S・ドゥエック博士の見解を、まずは確認してみましょう

Q:硬直マインドセットの人は、単に自信不足なだけではないのですか?

A:ノー(即答)

1.硬直マインドセットの人もしなやかなマインドセットの人も、自信の量に違いはない

2.仮に硬直マインドセットの人が自信を持ったとしても、何かに失敗したり、努力が必要な場面に出くわしたりした途端、その自信は簡単に崩れ去る

ちょくお

このようにバッサリと関係ない!とおっしゃっています

ことり

硬直マインドセットのまま自信を持ってしまうと、危ない印象です

ちょくお

そうですね、こちらの記事で紹介したような、「本気で努力して失敗すると立ち直れないから努力しない」といったケースが発生する可能性があります

硬直マインドセットに陥ると努力するのが怖くなってしまうかも!

ことり

試験前に部屋掃除がしたくなるのと同じ状態ですね

ちょくお

自信を持つことは悪いことではありませんが、それまでの育った環境などの影響で、どうしても自信を持つことができない方もいるかと思います

ことり

自信を持とう!でなく、マインドセットをしなやかにしよう!なら、具体的で考えやすいですね

2.ものごとに取り組む時は「練習次第でどんどん上達する!」と考える!しなやかマインドセットでスキルアップが加速する!

ちょくお

しなやかなマインドセットはとても簡単に身につけることができ

しかもその状態でスキルを学ぶと、硬直マインドセットの人より、上達が速くなります

ことり

こんな実験がありました

1.ジョセフ・マルトキオ博士は、コンピュータの短期訓練を受講する従業員に対し、以下のように説明した

Aグループ 「上達するかどうかは生まれつきの能力によります」(硬直マインドセット

Bグループ 「練習しだいでどんどん上達します」(しなやかなマインドセット

2.それぞれのグループは、スタート時は差がなかったが、コース終了時に大きな差が生じた。

Aグループ(硬直マインドセット)の従業員は、ミスをするたびにそれを気に病み、学習するほどに自信を失っていった

Bグループ(しなやかなマインドセット)の従業員は、学習をすればするほど技能に自信をつけ、どんなにミスをしても、自信は損なわれなかった

ことり

「マインドセットを身につける」といっても、方法は簡単ですね

ちょくお

しなやかなマインドセットを身につけよう!というと、おおがかりな意識改革が必要と私自身も思っていました

ことり

新しいことに挑戦する際には、やればやるほど上達する!と、自分に言い聞かせるだけでも効果がありますね

ちょくお

その他にキャロル・S・ドゥエック博士は、次のような方法を挙げています

1.「能力を伸ばすことができます。この問題にチャレンジすれば頭が良くなります」と教えること

2.才能に恵まれずともすばらしい能力を発揮した人たちの話を聞かせること

ことり

地道に努力した人の伝記や手記を読むのは、モチベーションも上がります

ちょくお

私がお気に入りの伝記はこちらです

ことり

羽生名人は才能や環境に恵まれていた面もありますが、長く第一線で活躍しているのは、まさにしなやかなマインドセットの持ち主の証明です

ちょくお

将棋の駒の動かし方もわからない私でも、購入した日に、一気に読み終わるくらい面白い本でした

ことり

こういった書籍を読む習慣が身につくと、しなやかなマインドセットを継続するハードルも低くなりますね

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3.過度の自信=自尊心が高すぎ=性格が歪む&完璧主義に陥る恐れあり!

ちょくお

最後に過度の自信、つまり自尊心が高すぎることの弊害をご紹介します

ことり

こちらの記事でも取り上げているものです

【自信がなくても成功できる】自尊心が低い人にオススメのメソッド!

ちょくお

自尊心の高さは次のような弊害をもたらします

1.自尊心の高い人は、自分の好きでない人に対して、差別的になりやすい

2.自尊心の高い人は、侮辱されたと感じた際に、他人に対して激しく非難することが多い

3.自尊心の高い人は、周囲からの評価を過大評価しやすい。つまり、勘違いし、調子に乗りやすい

ことり

性格まで変わってしまうというお話でしたね

ちょくお

自尊心や自信を持つこと自体は、決して悪いことではありません

ちょくお

ですが、こういったデメリットが大きいということは認識しておきましょう

ことり

ここまで話をまとめると、

硬直マインドセット+大きすぎる自信=高すぎる自尊心

というイメージが湧きました

ちょくお

繰り返しになりますが、自信を持つ前に、しなやかなマインドセットを持つことの方が重要です

ことり

自尊心対策にはセルフコンパッションメソッドが有効ですので、そちらもチェックしてみてください

完璧主義のデメリット&それを抜け出すセルフコンパッション!

セルフコンパッション向上法3選!

あなたのコンパッション度はどのくらい?チェックリストで確認!

ことり

セルフコンパッションについては、こちらの書籍が値段が安い&わかりやすくてオススメです♪

この記事のまとめ!

1.自信を持つ前にしなやかなマインドセットを持とう!そうすれば、新しいことにどんどん挑戦できて、自然と自信がつく!

2.しなやかなマインドセットの習得方法は思ったより簡単!「やればやるほど能力が上がる!」と自分に言い聞かせたり、地道に努力を続けて第一線で活躍する人の伝記を読もう!

3.硬直マインドセット+大きすぎる自信=高すぎる自尊心!高すぎる自尊心はデメリットが大きいので、陥らないように注意しよう!

ちょくお

今回の内容はこちらの書籍で学びました

ちょくお

この記事を最後まで読んでいただけた方のマインドセットは、すでにしなやかなものになっています

ことり

さっそく本を読んだり、勉強をしたり、いろいろなことにチャレンジしてみましょう!

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